Técnica de lectura: lapicero con alambre

Hace unos años me inventé una técnica de lectura a la que llamo 'lapicero con alambre'. Consiste en prolongar un lapicero unos quince centímetros, con un alambre adherido a él.

No sé si han escuchado de que es útil seguir la lectura con el reverso de un lapicero o un lápiz (para no rayar la página que se lee). La recomiendan a las personas que están iniciando cursos de lectura veloz. Pero, el problema es que el brazo se cansa con facilidad, hay que mover todo el brazo o antebrazo para seguir esta técnica. Entonces me pregunté: Habrá alguna forma de sólo mover la mano o los dedos? Entonces se me ocurrió la técnica mencionada. Me di cuenta que pasar la punta del alambre implicaría mover todo el antebrazo (pero entre mis amigos hay quién lee de esta manera por que se pierde al bajar al siguiente renglón). Entonces me probé pasar un alambre orientado verticalmente sobre el texto, de izquierda a derecha (y de derecha a izquierda, lo cual se le conoce como 'movimiento de barrido'). Entonces probé apoyando la mano que sostenía el lapicero con alambre en la parte superior de la página podía hacer movimientos similares alos de un limpiaparabrisas de un automóvil. Pero en vez de que el eje que soporta el parabrisas estuviera abajo (como suele ocurrir), el eje estuviera arriba. El eje vendría a estar en mis dedos que sostienen el lapicero.

Como dije, no es la punta del alambre la que señala el texto que vamos leyendo. Es el cuerpo del alambre el que va sobre el texto que vamos leyendo. Tapa parcialmente el texto. Pero como es lo suficientemente delgado para no tapar caracteres enteros, no dificulta la lectura. Además, por que el alambre está en continuo movimiento.

Y me dí cuenta que es más fácil leer de esta manera. Que captaba mejor el texto y con más facilidad. Leí el libro: 'Cómo leer tomando notas' de Brigitte Chevallier. Donde leí que en el movimiento de lectura de izquierda a derecha, los ojos hacen un movimiento de fijación, desplazamiento, fijación, desplazamiento, alternadamente. El ojo no ve durante los movimientos de desplazamiento, sólo durante los de fijación. Pero al parecer los movimientos de desplazamiento son muy rápidos, aproximadamente 25 milisegundos. Esto es bastante rápido, eso es 1/40 avo de segundo. Supongo que esa es la razón por la que a la mayoría de las personas se le cansa la vista rápidamente al leer. Pero leyendo con el lapicero con alambre, esa velocidad se ralentiza y descansan. Por que los ojos tienden a seguir el movimiento.

Una demostración sencilla de que los ojos siguen el movimiento es hacer un círculo grande en el aire con todo el brazo, siguiendo con la vista la punta del dedo. Se va a percibir que los ojos siguen el índice de forma continua. Pero si se hace el mismo círculo en el aire, pero no con el brazo ni el dedo, sino solamente con los ojos y la imaginación, se van a dar cuenta que el ojo avanza dando saltos, no avanza de forma continua, y es bien notorio.

Yo he notado que usando hojas de color pastel la lectura se hace más fácil, especialmente cuando se usa lapicero con alambre. Si no desea fotocopiar sus libros en hojas de color pastel (lo cual se puede). Puede usar luces de colores, como lámparas T5 de 14 watts azules (cuando hace calor), o verdes (cuando hace frío) (los colores producen sensaciones térmicas). Pero no usen luces led azul, por que existe la controversia de que mata las neuronas de la retina.

¿Cómo hacer el lapicero con alambre? Conseguir un rollito de alambre galvanizado (de los de apariencia de acero) número 16 al número 20. De preferencia alambre galvanizado número 18 (el grosor tiene que ser tal que que no sea tan grueso que el alambre no tape el texto, por que el alambre va a ir encima del texto, ni tan delgado que vibre). He visto que los venden en cadenas de ferreterías rollo de 10 cm de diámetro. Si quieren probar pueden hacerlo con el popular alambre de construcción número 16, aunque esos se venden por kilo, usando textos cuyas páginas se puedan manchar sin problemas. Cortar la longitud del lapicero más 15 cm de prolongación. Adherir al lapicero usando cinta aislante, pegando en ángulo de 45 grados sexagesimales respecto a orientación del lapicero, para que la cinta vaya enrollándose adecuadamente al lapicero.

Hay una variante del lapicero con alambre: el lapicero con paja. Que es más silenciosa (la fricción del alambre con el papel puede resultar molesto para otras personas), pero es menos duradero. Aunque se puede usar mejor con texto en la pantalla de un celular, ya que no le va a producir rayones. La paja puede ser cortada con un cutter de una escoba de paja. No necesariamente del extremo, puede ser cortadas de la zona media de la paja, que esta asegurada entre los alambres que sirven para sujetar la paja. Se puede adherir a un lápiz o un lapicero (puede ya no pintar el lapicero), con un par de centímetros de adherencia, por que la paja no pesa. Hay que tener cuidado no más de que la paja no se doble, si eso sucede no va a servir.

 

1 (el texto que voy a leer es lo que sigue de: MARGARET ATWOOD 1, en mayúsculas

)

 

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4

 

Técnica para mejorar velocidad y precisión en tablas aritméticas

Hace muchos años estuve en una academia de matemáticas. Pero no podía pasar de cierto módulo.

En la academia de matemáticas (Kumón), no dieron cuatro hojas con las operaciones aritméticas. Cada hoja contenia una tabla (adición, sustracción, multiplicación y división). El curso comprendía matemáticas hasta primer año de universidad. En que exigían tiempos cortos y medidos para resolver los ejercicios, y tenías que hacerlos sin errores, o no pasabas el módulo. 

Dicho sea de paso, en la universidad los exámenes con frecuencia son muy extensos como para resolverlos en una hora cincuenta minutos. Y la cantidad de ejercicios que tienes para practicar resolviendo son una gran cantidad, y tienes que poder resolverlos a una buena velocidad si es que quieres haber practicado lo suficiente como para una evaluación.

Nos exigían que dijeramos las respuestas de una tabla (una hoja), aproximadamente 100 o 90 operaciones dependiendo de la tabla, en 60 segundos y sin errores. Las respuestas no estaban escritas, nosotros teníamos que decirlas de nuestra memoria.

Las operaciones de las tablas estaban agrupadas. Por ejemplo, las 10 operaciones del x8 estaban en desorden, igualmente todos los demás grupos de 10 operaciones. Por que teníamos que decirlas de arriba para abajo o de abajo para arriba, alternando (si es que teníamos que estudiar o repasar las tablas), para que no memoricemos las respuestas por el orden en que estaban (en las tiras) (como seguramente habrás recordado en primaria las tablas, acordándote del orden ascendente en que las habías memorizado).

Yo me acuerdo que superé ese módulo sin problemas. El problema era cuando tenía que resolver, escribiendo, las operaciones (en desorden) en cuadernillos. Y es que en un curso de lectura veloz: "Técnicas Americanas de Estudio" me enseñaron que al leer podemos usar dos canales el canal visual y el canal auditivo por separado. (el canal auditivo provocaba que la lectura se hiciera más lenta). De modo que pensé que tenía que hallar un modo de practicar las tablas evitando usar el canal auditivo, y utilizar el canal visual (ayudado aunque sea por la memoria motriz, que sé que existe, por la mecanografía).

Así que hice tiras de cartulina con grupos de 10 operaciones aritméticas (ver fotos). Con sus respuestas al reverso. Para practicarlas en una fórmica A4 blanca (es una especie de pizarra acrílica que venden en algunas librerías). 

Al practicar o repasar, las operaciones se escriben al costado de la tira, en la fórmica. Y luego, cuando se termina de responder las operaciones indicadas en la cartulina. Se voltea la cartulina para comparar si las respuestas están bien.

El punto, es que aunque tengas memorizadas las operaciones en el canal auditivo, te va a costar un poco volverlas a aprender con el canal visual y motriz. En Técnicas Americanas decían que una buena manera de evitar el canal auditivo, es decir, la subvocalización, como le llaman ellos, consiste en tararear o cantar mientras estás resolviendo las operaciones. De esa manera con un poco de práctica se logra evitar la subvocalización (una vez que se domina, ya no hay necesidad de tararear o cantar una canción).

El punto es que recurras cada vez menos a la subvocalización para acordarte de la respuesta, y como requiere aprender de nuevo pero de otra forma, vas a cometer errores con algo de frecuencia, de ahí la necesidad de verificar las respuestas. Las operaciones que hayas fallado hay que anotarlas en un cuaderno para volver repasarlas posteriormente.

En el mercado se consigue plumón acrílico de grosor mediano, es el más delgado que hay. Lo he diseñado ese tamaño de números para poder escribir con ese plumón, además de que escribir rápida y cómodamente es más fácil con letra grande. 

Repasar todas las tablas y verificarlas demora aproximadamente media hora. Y vale la pena. Especialmente si eres un estudiante o profesional de ingeniería, o también si eres un niño o adolescente.

MATEMÁTICAS JUEGOS: NIÑOS 5-12: Después de mucho buscar. Encontré un juego gratuito, en que no hay funciones de pago bloqueadas. Ésta app es muy completa para practicar matemáticas. Está hecho para niños. Pero bien puede servir para los adultos. Hay que tararear o subvocalizar un texto o una oración, mientras se juega. Para entrenar el canal visual, dejando a un lado el canal auditivo.

Por si acaso, si viven el Perú, el plumón acrílico Artesco E123 es de grosor medio, pero su trazo es delgado. De 3 mm a 5 mm. Que viene bien para escribir más cantidad de texto, números u operaciones en la fórmica.

Tabla de sustracción

Tabla de multiplicación

Tabla de división

Tabla de adición

Así es como comparo las respuestas de la fórmica con las respuestas de la cartulina.

Así es como escribo al costado de la cartulina sobre la fórmica blanca, las respuestas, para practicarlas.

Aquí se ve el grosor de la fórmica. La venden en algunas librerias en Lima. Es más práctico que usar una pizarra acrílica de pared. Por que la fórmica la puedes usar horizontal, y así no tienes que pegar la cartuiina a la fórmica cada vez que la uses.

Este es un papel en que dividí 22 cm, que es el ancho de la fórmica, en diez espacios iguales. Para poder escribir en la cartulina poniéndola al costado del papel. Y guardando bien el espaciado.

El ancho de la tira de cartulina yo lo he puesto a 5 cm.

En estas fotos planteo describir la función de excel empleada. Para quiénes tengan algunos conocimientos básicos de excel. Para generar números del 0 al 9 ordenados de forma aleatoria.

 

Esta función de jerarquía utiliza los números aleatorios generados en la columna B. En el primer caso, la formula pide que se arroje el orden de la columna B3 entre el listado de números aleatorios entre las celdas B3 a B12. Los signos de dólar han sido puestos para poder copiar la fórmula hacia la derecha. Pero pensándolo mejor, creo que son innecesarios. Al resultado se le esta restando una unidad. Para que no arroje los números del 1 al 10, sino los números del 0 al 9.

En esta imagen muestro como en la columna B. Utilizo la función aleatorio. Que arroja números aleatorios, con decimales, entre cero y uno. Esta columna, junto con muchas otras columnas en las siguientes fotos, han sido ocultadas, para evitar imprimir esta columna. Pero igual sirven para usar la función jerarquía.

En esta foto muestro los resultados de algunas columnas generadas, las suficientes como para hacer las cuatro tablas aritméticas. 40 grupos de 10. Hay que hacer notar que el excel genera nuevos resultados aleatorios, y por lo tanto nuevas jerarquías. Cada vez que se abre el excel. O cada vez que se modifica alguna de las fórmulas. Es la forma normal de funcionamiento de la función aleatorio.

No usar vidrios opacos

Los ojos son los órganos sensoriales más importantes para la recepción de información procedente del mundo exterior motivo por el cual la retina contiene al menos 4 de los 6 neurotransmisores más importantes.

Todo esto explica que una mala iluminación pueda provocar cambios de humor y comportamiento, menor rendimiento, falta de concentración y atención, intensa sensación de estrés, ansiedad, irritabilidad, trastornos del sueño, cefaleas, mareos, malestar general y fatiga o cansancio injustificados. Asimismo, se considera que la falta de la luz adecuada puede agravar o ser la causa de dolencias como el síndrome premenstrual, la infertilidad o la inapetencia sexual.

FUENTE:
https://www.dsalud.com/reportaje/la-importancia-de-la-luz-solar-para-la-salud/
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"A continuación les ofrecemos una serie de consejos prácticos que conviene tener en cuenta antes de adquirir sus gafas para sol:"

"-La lente debe ser totalmente transparente, sin defectos de talla o masa (?); sólo así se permite la perfecta transmisión de la luz visible sin alterar los colores y la eliminación de los ultravioletas."

FUENTE:
https://www.dsalud.com/reportaje/luz-para-sus-ojos-salud-en-la-mirada/
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También la mala iluminación puede afectar el bienestar del trabajador y su desempeño laboral.

Una luz más brillante y azul (hacia unos 4 mil Kelvin) durante el día estimula el cerebro, lo que permite mejorar las funciones cognitivas, es decir, aumentar la atención y ser eficaz a la hora de resolver problemas y situaciones difíciles.

FUENTE:
https://www.iluminet.com/de-que-se-enferma-un-edificio/
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COMENTARIO:

El propósito de escribir esto es que no cometan el error de usar los populares vidrios opacos. Esos que están tintados con color algo marrón. Por lo mencionado aquí tampoco parecen ser saludables los vidrios tintados de azul, por que filtran colores del espectro (aunque los azules nunca los he usado).

En el caso de los vidrios opacos marrones, pues al estar en ese ambiente, me da ansiedad y se me dificulta un poco la concentración intelectual. Siento una sensación de fastidio y somnolencia cuando estoy mucho tiempo en ese lugar. No se los recomiendo para nada, a pesar que sean de uso popular.

Los vidrios opacos marrones se usan, no por que no se quiere que la luz deje de ingresar al ambiente, sino por que dificulta la visión desde el exterior. Pero si se quiere lograr eso lo mejor es usar vidrios catedral incoloro (con "catedral" me refiero a los vidrios de superficie rugosa o en relieve, que distorsiona la imagen que se ve a través del vidrio). Esos vidrios aún siendo incoloro, según el ventanero, dejan pasar aproximadamente sólo el 70% de la luz, comparado con las vidrios planos y lisos incoloros. Pero son la solución perfecta si quieres que no te vean y pase la luz. Por que usar vidrios lisos incoloros, con cortinas de tul, no proporcionan un perfecta privacidad, hay que usar necesariamente, en ese caso, cortinas oscuras. Con el perjuicio de que nos privamos de la luz natural, que de lejos, es de mucho mejor calidad que la luz artificial, por varias razones. 

Les aconsejo que sacrifiquen el tener una buena vista en la ventana. Si quieren tener una buena vista, pueden poner texturas en las paredes con la 'técnica de la pintura muy diluída' por ejemplo.

En el artículo dice que una luz neutra de 4000 °K, tiene luz azul, lo cual contribuye a mantenerse despierto. Bien, pues, a mí me parece que la el vidrio opaco marrón filtra gran parte de la luz azul. Por eso da somnolencia.

Dicho sea de paso, la luz neutra de los fluorescentes rectos T5, es mejor que la luz intermedia Led. Yo la estoy usando para mi dormitorio. Y ese artículo recomienda la luz  neutra, no tanto la luz fría o la luz cálida, por algo será.

En ese artículo recomiendan que los vidrios de los lentes sean transparentes e incoloros. Por lógica, de similar manera esto es aplicable para los vidrios de las ventanas, por que igual ambas luces tienen que entrar por los ojos.