Razones para leer con voz sintética y comentar por llamada

 

(Reproductores de audio. Leídos con la app Listen AI. Voces de Alex, Dan y Sam)

Éste artículo es un complemento de la entrada de éste blog: Cómo leer con voz sintética y comentar por llamada

Además, para leerlo con más facilidad, recomiendo leer primero la entrada de éste blog: Cómo leer con voz sintética, sin que la vista se canse. 

¿No les ha pasado que cuando conversan con muchas personas contándose sólo sus vidas, se llegan a aburrir ustedes mismos de tener que repetir lo mismo a diferentes personas? Sospecho que es la razón por las que muchas relaciones de amistad virtuales no duran mucho. Incluso si le cuentas tu vida a pocas personas, te puedes llegar a aburrir, o a quedarte sin tema de conversación, especialmente si conversas con algo de frecuencia. Pero los podcast y los artículos web son prácticamente ilimitados, más de lo que podamos escuchar o leer durante todas nuestras vidas, así que hay mucho para comentar.

¿No han disfrutado de aprender en algún momento junto con alguien? Según el video de C de Ciencia 'Existe algo que nos haga una especie única': "El cerebro produce hormonas de placer cuando aprendemos algo, por que saber más que otras personas nos podría salvar la vida".

Nunca han intentado disfrutar de un club de lectura? Dicho sea de paso en la app ClubHouse hay clubs de lectura. Personalmente, la vista se me cansa rápido siguiendo el texto a leer. Generalmente los oradores y participantes tienen una gran capacidad de lectura.

En cuanto a las amistades que se conocen virtualmente en redes sociales anónimas. Todavía no entiendo a l@s que sólo les gusta chatear en esas redes. Existiendo Telegram donde las conversaciones pueden ser anónimas. Porque la gente te puede encontrar por tu nombre de usuario de Telegram, y se puede configurar no compartir el número telefónico. Si tienes miedo de que te reconozcan la voz, se puede usar filtros de voz para Telegram.

  Dicho sea de paso, la voz contagia emociones. A mí personalmente, sólo chatear no me saca de la depresión, o no me la mantiene a raya.

(Origen: conversación con Bing). La voz contagia emociones?

Sí, la voz es uno de los medios por los que se produce el contagio emocional, que es la tendencia a compartir las mismas emociones que experimentan las personas de nuestro entorno. La voz transmite información sobre el estado de ánimo, la actitud y las intenciones de quien habla, y puede influir en cómo se siente quien escucha.

El contagio emocional por la voz se basa en la sincronización de las ondas cerebrales entre el hablante y el oyente, que se facilita por la acción de las neuronas espejo, que reflejan en nosotros lo que observamos en los demás. Así, cuando escuchamos una voz alegre, triste, enfadada o calmada, tendemos a sentir esas mismas emociones, o al menos a empatizar con ellas.

El contagio emocional por la voz tiene beneficios para la comunicación, la comprensión y las relaciones sociales, ya que nos permite sintonizar con los sentimientos de los demás y expresar los nuestros. Sin embargo, también puede tener efectos negativos, si nos dejamos arrastrar por emociones tóxicas o dañinas que nos transmiten otras personas.

Por eso, es importante ser conscientes de cómo nos afecta la voz de los demás, y de cómo nuestra voz puede afectar a los demás. Así podremos regular nuestras emociones y elegir con quién y cómo nos comunicamos, buscando el equilibrio y el bienestar emocional.

Cuando leemos, o escuchamos voz sintética, un diálogo o un monólogo, podemos recordar varias otras cosas con más facilidad, por asociación de ideas. Y las podemos compartir al interlocutor en el momento. Es mejor que dialogar sin temas como base.

(Consulta a Gemini) Nuestro cerebro no almacena recuerdos de forma aislada, como archivos individuales en una carpeta. En cambio, los recuerdos están interconectados en una vasta red neuronal (como asociaciones). Cuando experimentamos algo (leemos un libro, vemos una película, escuchamos un podcast), nuestro cerebro también evoca más fácilmente las asociaciones, que actúan como "pistas" o "disparadores". Improvisar un diálogo "desde cero" (sin pistas o disparadores) requiere que tu mente genere ideas sin un estímulo externo directo; es una tarea cognitivamente más exigente.

Hablaré en primera persona en este párrafo, para que se entienda mejor. Otro motivo por el que pienso te puede dar miedo es que tu familia te escuche la videoconferencia, lo que yo hablo o lo que tú me hablas. En ese caso, no hablemos de temas personales por Zoom. Además, nadie me puede escuchar si usas handsfree. Además con eso tú puedes controlar lo que dices, y elegir lo que comentar, preguntar o responder.

La llamada o la videoconferencia pueden ser una forma de obtener micromomentos. A continuación un resumen del artículo:

Los micromomentos son pequeñas experiencias de conexión positiva con otras personas, que pueden generar bienestar y felicidad. En lugar de centrarse en desarrollar un hábito general o de felicidad que todo lo abarque, debemos centrarnos en cultivar pequeños "micromomentos" u oportunidades de felicidad. La proporción de 3 emociones positivas por cada negativa fomenta el florecimiento, el aprendizaje, el optimismo e incluso la superación de varios factores fisiológicos negativos que acompañan a las emociones negativas. En el estudio científico, se descubrió que, para crear beneficios notables, no se requería desterrar todas las emociones negativas. Y los niveles de emociones positivas que produjeron buenos beneficios no fueron extremos. Esto puede ayudarnos a superar mejor la adversidad y el estrés, evitar la depresión y seguir creciendo. Los pequeños micromomentos de felicidad, cuando se entrelazan, conducen a un cambio cualitativo, una "espiral ascendente de felicidad". Entonces, ¿qué micromomentos has notado hoy?

Hay que tener en cuenta que la voz (de una persona) sincroniza la actividad cerebral entre el hablante y el oyente, cosa que no sucede con la voz sintética, así que es necesario que haya una conversación. Y la voz, en mi opinión, puede ser una herramienta para que la socialización mantenga a raya a la depresión. Como sugiere el siguiente estudio:

Un estudio titulado: 'El acoplamiento neuronal entre hablante y oyente subyace a la comunicación exitosa'. Con una imagen por resonancia magnética funcional (IRMf) para medir la actividad cerebral de dos personas mientras mantenían una conversación natural. Cuando una persona habla y la otra escucha, se produce una sincronización de sus ondas cerebrales, es decir, sus patrones de actividad neuronal se alinean. Esta sincronización se da especialmente en las áreas del cerebro relacionadas con el procesamiento del lenguaje, la atención y la memoria. Además, los investigadores encontraron que la sincronización es mayor cuando la comunicación es más fluida y comprensible, y menor cuando hay ruido o distracciones que dificultan la conversación.

El estudio sugiere que la sincronización cerebral entre hablante y oyente facilita el intercambio de información y la comprensión mutua, y que la voz humana es un elemento clave para lograr este fenómeno. Según los autores, este hallazgo podría tener implicaciones para mejorar la comunicación en contextos educativos, sociales y clínicos.

Origen, conversación con Bing.

 La depresión endógena, que tiene causas internas, es un mito, según este artículo.

La depresion endógena: con un origen biológico, que guarda relación con la heredabilidad o predisposición genética. Es la conocida habitualmente como melancolía o tristeza vital, y no suele guardar relación con acontecimientos vitales estresantes y/o negativos.

De modo que si te deprimes, lo más probable, en mi opinión, es que sea por falta de satisfacer tus necesidades físicas, sociales, intelectuales o espirituales. Esas son necesidades de las personas según el libro: 'Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva'. Y hablar por Zoom, puede satisfacer tus necesidades sociales e intelectuales. Incluso las espirituales, si es que se lee, de a dos o más, libros o artículos espirituales.

Si se les dificulta encontrar gente para comentar textos, pueden compartir enlaces de este blog en redes sociales. O si quieren encontrar invitar a gente en la calle, del tipo que para solitaria son su celular por ejemplo, que es más probable que sea un perfil geek, aficionado a la tecnología. Para eso pueden imprimir, a modo de tarjeta de presentación personal, una tabla, de 3x3 celdas, llena de una hoja A4. En cada celda escriben una presentación, los enlaces, y datos de contacto. Recortan las celdas de las impresiones, y las ponen en un portadocumentos de bolsillo, que siempre lleven a la calle.

Por último. Les comparto una consulta que le hice a Copilot: Relacionar unas cosas con otras al leer con alguien, sirve para adquirirle el gusto a algunas lecturas, especialmente cuando las encontramos algo aburridas?

Sí, relacionar unas cosas con otras al leer con alguien puede ser una excelente estrategia para hacer que las lecturas sean más interesantes y atractivas. Aquí hay algunas formas en que esto puede ayudar:

1. Contexto y Conexiones: Relacionar el contenido de la lectura con experiencias personales, eventos actuales o conocimientos previos puede hacer que el material sea más relevante y significativo.
2. Discusión y Debate: Leer con alguien más permite discutir y debatir sobre el contenido, lo cual puede profundizar la comprensión y hacer que la lectura sea más dinámica y menos monótona.
3. Perspectivas Diferentes: Compartir la lectura con otra persona puede ofrecer nuevas perspectivas y puntos de vista que quizás no habías considerado, enriqueciendo la experiencia de lectura.
4. Motivación y Compromiso: Leer en compañía puede aumentar la motivación y el compromiso, ya que hay un sentido de responsabilidad compartida y apoyo mutuo.

Tengo que poner algunas cuestiones adicionales sobre la depresión. Por que muchas personas no la reconocen con facilidad. Por ejemplo: No es necesario estar triste para estar deprimido.

Entonces, ¿es necesario estar triste para estar deprimido? No necesariamente. Si bien la tristeza es un síntoma común de la depresión, no todos los deprimidos se sienten tristes todo el tiempo. Algunas personas pueden experimentar irritabilidad, ansiedad o un estado de ánimo apático en lugar de tristeza. Fuente: Gémini.

Personalmente hablando. Yo tuve síntomas de estrés durante años, y tardé varios años en darme cuenta de que se debía a depresión. Por eso es importante saber que la depresión puede generar estrés.

La depresión puede generar estrés: Los síntomas de la depresión, como la dificultad para concentrarse, los problemas de sueño o la falta de energía, pueden generar una gran cantidad de estrés en la vida diaria. Además, la preocupación constante por el futuro o la sensación de inutilidad pueden aumentar los niveles de ansiedad.

Ambos pueden coexistir: Es muy común que las personas con depresión también experimenten altos niveles de estrés, y viceversa. A veces, puede ser difícil determinar cuál fue primero, ya que se alimentan mutuamente.

Fuente: Gémini.

 

App MacroDroid, para automatizar tareas

MacroDroid sirve para automatizar tareas. En el enlace hay algunos ejemplos de tareas automatizadas.

 

Esta macro avisa con voz sintética, a los 5, 10, 15 y 20 minutos de que se ha empezado a usar el celular (los minutos los pueden modificar y ajustar a su preferencia). Esto recuerda que después de haber empezado a usar el celular, nos diga un recordatorio de descanso, avisando el tiempo transcurrido.

 

La "plantilla" que uso en MacroDroid es la siguiente (no la van a encontrar hecha dentro de MacroDroid):

 

1. Botón 'Inicio'. Opción 'Añadir Macro'.

 

2. Ingresar nombre de la macro. En este caso: 'Descansos de Celular', o el nombre que prefieran.

 

3. En 'Disparadores' agregar (con el botón '+'), luego tocar la lupa, buscar y escoger: 'Pantalla encendida/apagada', y cuando pregunte, escoger 'Pantalla apagada'. Este es el evento que "dispara" o activa la tarea programada.

 

4. Crear cronómetro 'Apagado pantalla' en 'Inicio', 'Cronómetros'.

4. En 'Acciones' hacer clic en '+'. Tocar la lupa. Buscar 'cronómetro' (con tilde, por que si no no lo encuentra). Seleccionar la opción 'Ajustar y reiniciar'. (En realidad el cronómetro tal vez sirve sólo como referencia, para ser consultado).

5. También en 'Acciones' agregar ('+', lupa): 'Espera tiempo antes de la siguiente acción'. Configurar 5 minutos. (Experimenten el resultado con la casilla 'Alarma')

 

6. También en 'Acciones', '+', lupa, agregar: 'hablar texto'. En 'introducir el texto a hablar', escribir: Cinco. (para que después de cinco minutos diga la palabra "cinco", con voz sintética. Experimentar con las demás opciones.

 

7. Repetir el paso '5'. Configurar: 5 minutos.

 

8. Repetir el paso '6'. Configurar, decir: 'Diez'.

 

9. Repetir el paso '5'. Configurar: Esperar 5 minutos.

 

10. Repetir el paso '6'. Configurar, decir: Quince.

 

11. Repetir el paso 5. Esperar: 5 minutos.

 

12. Repetir el paso '6'. Decir: Veinte.

 

13. Cuando se agregaron varias acciones apareció el botón con dos flechas, una para arriba y otra para abajo. Cuando se apreta aparecen símbolos de igual en la parte derecha de las acciones. Esos '=' sirven para arrastrar las acciones y cambiarles el orden. Por si se confundieron en el orden de algunas acciones.

 

14. En 'Restricciones', agregar 'Pantalla encendida/apagada', escoger 'Pantalla encendida'. Eso quiere decir que cuando se encienda la pantalla, el disparador se va a anular.

 

De igual manera se puede hacer, configurando como disparador 'pantalla encendida', creando otro cronómetro, y estableciendo en 'Restricciones': 'Pantalla apagada'. Para que el celular te avise cuanto tiempo ha transcurrido desde lo que has prendido la pantalla del celular, para avisarte si ya pasó o no suficiente tiempo de uso del celular.

 

Tal vez quieran desactivar las macros cuando vayan a dormir. Para que no estén sonando los avisos de descanso. En parte inferior de la pantalla está la sección Macros. El switch superior activa/desactiva las macros en general. Adicionalmente más abajo, hay switches para que cada macro puede ser activada/desactivada individualmente.

 

Actualmente se puede comprar la aplicación por 20 nuevos soles. Aprox. 5 dólares. Es compra única, sin pago recurrente. También está la opción de que cada anuncio prolongue la licencia de uso por tres días más.

 

logo MacroDroid

Aquí un vídeo titulado: Los pequeños descansos que ayudan al cerebro a aprender cosas nuevas. De la BBC News Mundo.

Este programa Stretchly sirve para notificar cuándo hacer descansos en Windows, MacOS, Linux.

Stretchly

 

Ergonomía y luces led de bajo vataje

Ergonomía monitor.

Según Copilot: "La parte superior de la pantalla debe estar ligeramente por debajo del nivel de tus ojos". Pero yo creo que esa recomendación encorva. Esa es la recomendación estándar de ergonomía. Y encorvarse provoca varios problemas de salud.

La única razón de no ponerlo más arriba es por el reflejo en la pantalla de la luz del foco de la habitación, de la luminaria que está encima o atrás de uno cuando usamos la PC. Y es que los monitores vienen inclinados como 20° hacia atrás, y eso hace que reflejen con más facilidad al luz del techo. Pero, en mi caso, si apantallo (le pongo una pantalla) a ese foco, y le pongo luz tenue, eso no es un obstáculo. Aunque si hubiera luminarias en el techo, detrás del monitor, sí cegaría un poco, a menos que se apantallen, supongo.

Ahí está el armazón que he empleado en mi dormitorio. Sólo que los focos que uso son focos vintage de 2 watts, no existen de menos. Para apantallarlos he empleado papel seda o crepé blanco, pegándolos con cinta de embalaje a la parte inferior. Me refiero hasta aprox. la tercera parte de la altura del armazón. Ojo, el papel crepé no pega fácilmente al pegamento de la cinta.

Foco Vintage 2 watts

Ahora la parte media del monitor queda a la altura de mis ojos, y así pude conseguir una mejor postura.

Para elevar el monitor, lo he puesto sobre unos libros. Tal vez sea más trabajoso alternar entre mirar el teclado cuando escribes y mirar el monitor para verificar lo que escribes. Pero yo creo que es un ejercicio necesario, porque sino las vértebras se acostumbran a la posición. Y, además, si eso es incómodo se soluciona aprendiendo mecanografía. Y para aprender mecanografía recomiendo el uso de un reposamuñecas. Durante mi adolescencia intenté durante varios años aprender, y no lo conseguí hasta que tuve un reposamuñecas.

Resposamuñecas

Existen algunos muebles para elevar el monitor, como estos:

Pero no ofrecen suficiente altura. Yo prefiero usar libros. Así he elevado aprox. 20 cm la altura del monitor, respecto del escritorio.

Si parece una solución poco estética, se puede poner una tela encima para tapar los libros, poniendo la tela debajo del monitor. También creo que se podría emplear un cajón de frutas vacío que es más fácil de limpiar que los libros. Colocándolo echado, con la abertura hacia uno, se puede guardar cosas dentro.

Cajón de frutas

 

Luces led 2w y 3w

Al parecer el mínimo vataje (antes creía que se decía vatiaje) que viene en los focos vintaje es de 2 watts (2 vatios), estuve averiguando en el gremio de comerciantes de iluminación de mi ciudad. Los focos vintage son de luz cálida (2700 °K).

Luz tenue

Y el mínimo vataje que se consigue de los focos led blanco frío (10 000 °K) es de 3 watts. Los focos led blanco frío están compuestos de una combinación de luz amarilla y luz azul.

foco led blanco frío 3w

Aparentemente en años recientes ha variado los lúmenes, la potencia luminosa de una luminaria, que viene para un determinado vataje de luz led. Y es que tengo focos de luz led actuales de 3 watts que iluminan como cuatro o cinco veces más que un foco led antiguo de 3 watts. Supongo que habrán hecho esa distorsión por motivos comerciales, porque no creo que los nuevos focos led sean mucho más eficientes que los antiguos (aunque según Copilot, esa puede ser la razón).

El punto es que resulta difícil iluminar tenuemente actualmente. Ya no se puede tener fácilmente iluminación led nocturna o muy tenue con esos focos (me sorprendería que, si la eficiencia ha aumentado, no hayan disminuído los vatajes disponibles de los focos LED). De hecho hace años he encontrado un blog en internet diciendo que los focos led en realidad no son más eficientes que los fluorescentes, y daban una explicación electrónica para eso (pero no lo puedo volver a encontrar), supongo que se refiere a los nuevos focos led, y que tiene que ver con lo que expliqué, ya que en realidad deben consumir (los actuales) más vataje del que se indica.

luces fluorescentes frías

En cuanto a los aspectos biológicos de la iluminación. Pues se dice que se recomienda durante la mañana luz fría (porque contiene más luz azul, creo), Y durante la tarde y la noche, luz cálida (porque su falta de luz azul es menos estimulante). Para regular mejor el ciclo circadiano. Más o menos en eso consiste la iluminación biodinámica.

Sucede que cuando probé los focos vintage, probé los de 4 watts, porque en Sodimac por mi casa no se conseguía de 2 watts, sino a partir de 4 watts. Y no lo soportaba en mi dormitorio más que por breves momentos, a pesar de haberlo apantallado con el armazón que mencioné. Será tal vez porque, según he investigado, la percepción de la luz cálida es mayor que la de la luz fría, para la misma potencia lumínica (cantidad de lumenes). Pero con el foco de 2 watts ya puedo, estar en mi dormitorio y poner una luz para estar en reposo (para actividades que no requieran mucha concentración), y no sentirme estimulado por las luces. La solución que he encontrado no es reemplazar las luces. Sino poner doble luz, dos armazones con foco en varios ambientes. También porque a muchas partes de mi casa no llega mucho la luz solar. Existen focos que alternan luz fría con luz cálida, pero son de 9 watts o 10 watts, lo cual es mucha intensidad de luz.

Altura televisor

Al parecer la parte de la mitad de la altura del televisor también debe quedar a la altura de mis ojos, cuando me siento a verla.

Como solución he elevado mi televisor sobre unos libros. Pero está algo inestable. Pienso cambiarlos por unos cajones de fruta vacíos.

Límite de uso de tiempo de apps

Quiero hablarles de dos app para gestionar el tiempo en pantalla que pasan los niños. Es importante limitarles las horas que usan los videjuegos, incluso las pantallas en general. No sólo por un tema de evitar la adicción, sino por salud mental, para evitar la depresión, y también para mejorar las habilidades sociales.

Esto no es un tutorial, porque para serlo tendría que ser en video. Pero quiero mencionar lo que se puede hacer con esas apps. Para saber su funcionamiento con detalle, pueden recurrir a traducir sus archivos de ayuda, por que ambas apps están en inglés.

Una alternativa, Google Family Link existe como control parental, pero los tiempos de las apps se configuran uno por uno y no en grupos. Y así uno por uno pueden jugar todos los juegos configurados y sumar muchas horas al día. Pero cuando los adolescentes tienen más de 13 años ya no se puede usar. Y Google puede solicitar que se le mande foto del documento de identidad del menor si se altera la edad. Puede ver: Cómo acceder a funciones y contenido con restricción de edad. del soporte de Google.

Dicho sea de paso. Los programas de control parental, que con frecuencia tienen varias funciones, están como 60 dólares mensuales. Eso para muchos es inaccesible. Pero AppBlock cuesta como 27 dólares anuales. Lo cual es bastante accesible. Y el App Off Timer es gratuito, aunque puede que no funcione tan bien, justamente por eso.

Ustedes pensarán pero Android en la sección de configuración: Bienestar Digital y Controles Parentales. Ya tiene una función para restringir el tiempo de uso de apps. Pero no le puedes poner contraseña, y al no ser así, no va a funcionar como aplicación Control Parental, porque los niños lo van a poder desactivar.

APP OFF TIMER.

Esta app la encontré después de mucho tiempo de buscar.
Esta app funciona configurando las aplicaciones una por una, o por grupos de apps. Si agrupa las apps el tiempo de uso de las apps se cuenta de forma acumulada.

(Extraído de la ayuda): Por ejemplo, supongamos que registró la aplicación A y la aplicación B en un grupo y estableció un límite de uso diario de 1 hora. Si usa la aplicación A durante 40 minutos, le quedarán 20 minutos para usar la aplicación A o la aplicación B durante el resto del día.

También se puede restringir el tiempo por horarios y límite de uso diario a la vez.

Se le puede poner contraseña a la app para poder abrirla y  activar la opción para que no se pueda desinstalar el dispositivo. Si olvida la contraseña va a tener que mandar a formatear el celular o la tablet para poder configurar la app.

Si Android es la edición Go, se va a poder desinstalar con facilidad, a pesar de que se configure que no se pueda desinstalar y se proteja con contraseña.

APPBLOCK.

La versión gratuita de AppBlock, para uso personal está bien. Es decir, cuando el usuario de esa app vas a ser tú mismo. Pero si lo van a utilizar tus hijos, niños o adolescentes, se va necesitar una contraseña. Y para esto se tiene que pagar una suscripción.

Les escribí a AppBlock, sobre cómo usar la app como control parental y me respondieron: Muchos padres utilizan AppBlock para el control parental y están satisfechos. La mayoría de los padres prefieren configurar un perfil, por ejemplo, un perfil de hora o ubicación. Al seleccionar aplicaciones para bloquear, asegúrese de agregar Google Play Store para que los niños tampoco puedan desinstalarlas desde allí. Luego use el modo estricto y configúrelo en el nivel 3. A la mayoría de los padres les gusta usar la función "con PIN", por lo que pueden cambiar la configuración cuando lo deseen, pero su hijo no podrá hacerlo.

En AppBlock puedes configurar grupos de apps por horarios.

Si Android es la edición Go, no se va a poder instalar. En Play Store va a figurar: 'Tu dispositivo no es compatible con esta versión.

Ojo, según este video titulado: ¿Deberíamos prohibir las pantallas a los niños? No hay restricción por software que sirva. Porque los adolescentes aprenden a hackear las restricciones. Si encuentra formas de hackearlas, pónganlas en los comentarios.

Para la configuración de las apps, yo recomendaría darles a los niños, dos horas del grupo de apps de videojuegos, dos horas del grupo de apps de video streaming (incluye Youtube, Facebook Watch, Twitch, video streaming de pago), una hora del grupo de apps de juegos para pensar. El resto del tiempo que puedan leer con @Voice Aloud Reader, o escuchar podcast sin límite. Porque escuchar podcasts no es adictivo, porque no involucra pantallas. Y por experiencia sé que @Voice no es adictivo. Las configuraciones en época escolar pueden ser de menos tiempo. Pero en App Off Timer se puede configurar que en horario de colegio no se pueda jugar videojuegos, sino en el horario restante, y con límite al día; para que los niños no falten al colegio por jugar, especialmente videjuegos en línea (ya que en el otro hemisferio pueden estar de vacaciones).

Cómo hacer tareas monótonas con Picture in Picture de Youtube.

¿Alguna vez hicieron tareas en la computadora que les resultaron aburridas? Yo por ejemplo, al estudiar inglés con Lingvist me aburría. A pesar de que sabía que era un buen método, por que usa aprendizaje adaptativo, y practicas la escritura. O también me aburría cuando hacía fichas de estudio en Excel para una colegial. O también cuando tenía que hacer la lista de precios de una ferretería en Excel. Y eso que uso un teclado mecánico para que me resulte fácil escribir, pero aún así me aburría. También me aburría cuando veía una entrevista en baja resolución por ejemplo 144p, cuando es difícil leer visualmente las emociones del entrevistado y entrevistador.

Entonces traté de probar usar el Picture and Picture de Youtube. Que hace que en la esquina inferior de tu escritorio aparezca un video de Youtube. Se accede a esta función desde el cuadro de mini reproductor de Youtube. O se accede también directamente a la función PiP (Picture in Picture) desde la pantalla del video en pausa.

El Picture and Picture se puede personalizar de tamaño. Y puedes configurar que el video esté silenciado o que esté ralentizado. Yo lo prefiero silenciado y ralentizado a 0.25x para no distraerme en exceso, porque la rapidez del movimiento me desconcentra de mi tarea. Y pongo música en la aplicación de escritorio de Spotify.

Cuando una tarea es muy monótona, siento que me aburre y no dan ganas de continuar la tarea. Menos aún cuando tienes que hacerla frecuentemente.

De pequeño nunca me había interesado hacer mis tareas con televisión. También porque si veía algo, no me gustaba perdeme nada de los diálogos por ejemplo. Pero ahora, en Youtube, si notas algo del video que te interese, puedes revisarlo detenidamente suspendiendo tu tarea principal. Pero ahora ya entiendo mejor cuando veo que los escolares les gusta hacer sus tareas mirando la televisión. Pienso que será por que encuentran sus tareas muy aburridas.

En Chrome, al parecer hay que instalar un extensión para el PiP. Pero en Edge y en Firefox no es necesario, y las formas de acceder son distintas.

 

Cómo configurar la impresión de fichas de estudio por ambas caras en Excel

Una ficha debe tener anverso y reverso. En una ficha tiene que haber la pregunta en el anverso, y la respuesta en el reverso. Se puede poner regular contenido empleando letra pequeña, para no acumular tanto papel. Como me fallan algunos programas de estudio por medio de fichas. Y usar Excel para crearlas.

El problema de hacerlas en papel es que es difícil de escribir en papeles pequeños, los papeles se mueven cuando estás escribiendo. Y sujetarlas es difícil, por que no hay mucho donde sujetar fácilmente. A menos que las sujetes en un tablero para papeles, pero es algo tedioso.

He decidido elaborar las fichas rectangulares. A semejanza de las fichas bibliográficas de cartulina. Cuya proporción es 3 de largo por 2 de alto.

Tuve que hacer dos tablas en hojas separadas de Excel. Hacer que tengan las mismas medidas. Ya después al imprimir, tengo que imprimirlas en lados opuestos de la misma hoja.

Excel, supongo que si está bien configurado para países hispanos, mide en centímetros. Así que sabiendo que una hoja bond mide 21 cm x 29.7 cm. Y sabiendo ya que en Excel se puede escoger fácilmente 1 cm de margen lateral. Quiero hacer 5 columnas (he probado imprimir con 6 y el resultado es que salen cuadrados muy chicos). Entonces tengo 21 cm - 1 cm - 1 cm = 19 cm (por los márgenes). Y menos 1 cm para que Excel tenga espacio para centrar bien la tabla. = 18 cm. Entonces los cuadros deben ser de 3.6 cm de ancho. Que sean 3.5 cm por si acaso, por que los bordes ocupan espacio (no sé bien configurar eso en Libre Calc, que es lo que utilizo en mi casa).

Hay que tener en cuenta que la hoja debe estar bien configurada en A4, ya que actualmente tamaño carta prácticamente no se utiliza.

En cuanto a la dimensión vertical. Como las columnas tienen 3.6 cm (supuestos) cm de ancho. Debo ponerle 2.4 cm de alto. Para cumplir con la proporción de 3 a 2. Como la hoja tiene 29.7 cm de alto, que tenga 1 cm de margen superior y también inferior. Nos queda 27.7 cm. Y si le restamos 1 cm para el centrado, nos queda un espacio de 26.7 cm. Tenemos espacio para 11 filas de 2.4 cm, sobrando un poco más de espacio, por la inexactitud de la división.

La cuadrícula de las celdas debe coincidir en anverso y reverso para recortar. Hay que hacerle bordes a las celdas.

Un punto crucial es que hay que decirle, no tanto que la tabla quepa exactamente dentro de los márgenes, sino que las tabla mida un poco menos que la distancia entre los márgenes izquierdo y derecho. Y que la tabla, al configurar la impresión, debe centrarse, tanto horizontal como verticalmente. Hay que tener en cuenta que el espacio de los márgenes izquierdo y derecho debe ser igual en la misma hoja, y en ambas caras impresas. He conseguido que la tabla, vista a contraluz, coincida en un 95% de exactitud. Suficiente para imprimir contenido dentro.

Yo que uso Libre Calc en vez de Excel. He tenido que configurar en 'Formato de Celdas', pestaña 'Alineación': Activar la casilla 'Ajustar texto automáticamente'. Para que entren varios reglones en una celda, y no sencillamente se corte el texto que continúa hacia la derecha.

Ejemplo de tabla para ficha de estudio

Otro aspecto es que al crear la hojas de Excel o Libre Calc, la primera columna del anverso va a coincidir con la última columna del reverso. La segunda columna del anverso va a coincidir con la penúltima columna del reverso. Y así sucesivamente. Hay que tener en cuenta eso, sino al recortar las fichas no van a coincidir anverso y reverso.

Técnica de lectura: lapicero con alambre

 

 

Hace unos años me inventé una técnica de lectura, en papel, a la que llamo 'lapicero con alambre'. Consiste en prolongar un lapicero unos quince centímetros, con un alambre adherido a él.

No sé si han escuchado de que es útil seguir la lectura con el reverso de un lapicero o un lápiz (para no rayar la página que se lee). La recomiendan a las personas que están iniciando cursos de lectura veloz. Pero, el problema es que el brazo se cansa con facilidad, hay que mover todo el brazo o antebrazo para seguir esta técnica. Entonces me pregunté: Habrá alguna forma de sólo mover la mano o los dedos? Entonces se me ocurrió la técnica mencionada. Me di cuenta que pasar la punta del alambre implicaría mover todo el antebrazo (pero entre mis amigos hay quién lee de esta manera por que se pierde al bajar al siguiente renglón). Entonces probé pasar un alambre orientado verticalmente sobre el texto, de izquierda a derecha (y de derecha a izquierda, lo cual se le conoce como 'movimiento de barrido'). Apoyando la mano que sostenía el lapicero con alambre en la parte superior de la página, podía hacer movimientos similares a los de un limpiaparabrisas de un automóvil. Pero en vez de que el eje que soporta el parabrisas estuviera abajo (como suele ocurrir), el eje estuviera arriba de la página. El eje vendría a estar en mis dedos que sostienen el lapicero.

No es la punta del alambre la que señala el texto que vamos leyendo, es el cuerpo del alambre que va sobre el texto que vamos leyendo. Tapa parcialmente el texto. Pero como es lo suficientemente delgado para no tapar caracteres enteros, no dificulta la lectura. Además, por que el alambre está en continuo movimiento.

Y me dí cuenta que es más fácil leer de esta manera. Que captaba mejor el texto y con más facilidad. Leí el libro: 'Cómo leer tomando notas' de Brigitte Chevallier. Ahí dice que en el movimiento de lectura de izquierda a derecha, los ojos hacen movimientos de fijación, desplazamiento, fijación, desplazamiento, alternadamente. Los de desplazamiento son movimientos sacádicos. El ojo no ve durante los movimientos de desplazamiento, sólo durante los de fijación. Pero al parecer los movimientos sacádicos son muy rápidos, aproximadamente de 25 milisegundos. Esto es bastante rápido, eso es 1/40 avo de segundo. Supongo que esa es la razón por la que a la mayoría de las personas se le cansa la vista rápidamente al leer. Pero leyendo con el lapicero con alambre, esa velocidad se ralentiza y descansan. Por que los ojos tienden a seguir el movimiento.

Una demostración sencilla de que los ojos siguen el movimiento es hacer un círculo grande en el aire con todo el brazo, siguiendo con la vista la punta del dedo. Se va a percibir que los ojos siguen el índice de forma continua. Pero si se hace el mismo círculo en el aire, pero no con el brazo ni el dedo, sino solamente con los ojos y la imaginación, se van a dar cuenta que el ojo avanza dando saltos, no avanza de forma continua, y es bien notorio.

Yo he notado que usando hojas de color pastel la lectura se hace más fácil, especialmente cuando se usa lapicero con alambre. Si no desea fotocopiar sus libros en hojas de color pastel (lo cual se puede). Puede usar luces de colores, como lámparas T5 de 14 watts azules (cuando hace calor), o verdes (cuando hace frío) (los colores producen sensaciones térmicas). Pero no usen luces led azul, por que existe la controversia de que mata las neuronas de la retina.

¿Cómo hacer el lapicero con alambre? Conseguir un rollito de alambre galvanizado (de los de apariencia de acero) número 16 al número 20. De preferencia alambre galvanizado número 18 (el grosor tiene que ser tal que no sea tan grueso que el alambre tape el texto, por que el alambre va a ir encima del texto, ni tan delgado que vibre). He visto que los venden en cadenas de ferreterías rollo de 10 cm de diámetro. Si quieren probar pueden hacerlo con el popular alambre de construcción número 16, aunque esos se venden por kilo, usando textos cuyas páginas se puedan manchar sin problemas. Cortar la longitud del lapicero más 15 cm de prolongación. Adherir al lapicero usando cinta aislante, pegando en ángulo de 45 grados sexagesimales respecto a orientación del lapicero, para que la cinta vaya enrollándose adecuadamente en el lapicero.

Hay una variante del lapicero con alambre: el lapicero con paja de escoba. Que es más silenciosa (la fricción del alambre con el papel puede resultar molesto para otras personas), pero es menos duradero. Aunque se puede usar mejor con texto en la pantalla de un celular, ya que no le va a producir rayones. La paja puede ser cortada con un cutter de una escoba de paja. No necesariamente del extremo, puede ser cortadas de la zona media, que esta asegurada entre los alambres que sirven para sujetar la paja. Se puede adherir a un lápiz o un lapicero (puede ya no pintar el lapicero), con un par de centímetros de adherencia, por que la paja no pesa. Hay que tener cuidado no más de que la paja no se doble, si eso sucede no va a servir.

 

1 (el texto que voy a leer es lo que sigue de: MARGARET ATWOOD 1, en mayúsculas

)

 

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Cuando pregunto a Gemini si en PC hay una línea vertical que se desplace con el puntero (para usarlo de forma análoga a  como si fuera un lapicero con alambre), me responde: Existen aplicaciones de "guía de lectura" o "línea de seguimiento", así se les conoce en el mundo de la accesibilidad. Hay aplicaciones gratuitas en Windows (por ejemplo la opción "Cruces del puntero del mouse", en Microsoft PowerToys, para usarla ayuda ajustar la velocidad del puntero) y también en Linux, pregunten a la IA si quieren más opciones.

 

Actualización (no narrada): 

 

Sobre Microsoft PowerToys, en reseñas de la tienda de Windows, dicen que consume pocos recursos, a pesar que la aplicación pese como 350 Mb. Verifiqué en el Administrador de Tareas de Windows, que consume muy poca RAM (como 12 Mb) si desactivas las características que no necesitas. 

El uso de PowerToys como guía de lectura o línea de seguimiento, es para guiar los movimientos de los ojos cuando deslizan de izquierda a derecha y también guiar el movimiento de barrido (es decir, de derecha a izquierda), sin voz sintética. Pero otro uso es para cuando leo con Balabolka, sólo por el centro de los renglones y con voz sintética, para que mis ojos no hagan pequeños deslizamientos involuntarios hacia los lados, eso ayuda a que se canse menos la vista; es muy útil cuando se ha configurado leer en letra muy grande, tamaño que puede ser necesario cuando dos o más personas, a la vez, leen ven y escuchan la lectura.